Archiv der Kategorie: Allgemein

Am 16. Oktober 2019 veröffentlichte eine vom American College of Sports Medicine (ACSM) einberufene Expertengruppe aktualisierte Leitlinien und Empfehlungen zur Rolle von körperlicher Aktivität und Bewegung bei der Krebsprävention und Überlebensrate . Das Panel wurde von Kathryn Schmitz, Ph.D., MPH, der Abteilung für … Weiterlesen →

Wenn Du aktiv wirst, fühlst Du dich besser, bewegst dich besser und schläfst besser. Experten empfehlen jetzt, dass jede körperliche Aktivität zu einer besseren Gesundheit beiträgt – sogar nur ein paar Minuten! Die meisten Erwachsenen werden irgendwann im Laufe ihres … Weiterlesen →

1. Sollte ich Sportgetränke konsumieren oder funktioniert Wasser genauso gut? Sportgetränke enthalten Kohlenhydrate und Elektrolyte, die zur Aufrechterhaltung des Wasser- und Energiehaushalts nützlich sind. Studien mit Ausdauersportlern, Athleten in Rückschlagsportarten und Athleten im Kraftsport zeigen, dass der Konsum von Sportgetränken während … Weiterlesen →

Exercise is Medicine® (EIM) ist eine globale Gesundheitsinitiative, die vom American College of Sports Medicine (ACSM) verwaltet wird. Der Schwerpunkt der Initiative liegt auf der Förderung und Erleichterung der Zusammenarbeit zwischen Hausärzten und anderen Gesundheitsdienstleistern, um Bewegung und gezieltes Gesundheitstraining als … Weiterlesen →

Am 7.11.2019 war es dann endlich soweit. Der deutsche Bundestag hat das Digitale-Versorgung-Gesetz (DVG) beschlossen. Was sind die wichtigsten Erneuerungen? Mit diesem Gesetz können gesetzlich Versicherte künftig Ge­sund­heits-Apps auf Rezept beziehungsweise Verordnung erhalten und entspricht somit eine der jahrelangen Forderungen … Weiterlesen →

Wenn Du unter Nackenschmerzen leidest, dann bist Du nicht allein. Wirbelsäulenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Behinderungen weltweit, und ihr Auftreten hat in den letzten 25 Jahren dramatisch zugenommen1. Während die meisten Episoden von Nackenschmerzen wahrscheinlich innerhalb weniger Monate besser … Weiterlesen →

Herzfett ist ungesund. Eine neue Studie ergab, dass übergewichtige Menschen, die an Widerstandstraining teilnahmen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Verringerung einer Art von Herzfett feststellen konnten, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wurde. In der kleinen Studie stellten die Forscher fest, … Weiterlesen →

Wenn Du kein Athlet oder leistungsorientierter Sportler bist und einfach nur für Deine Gesundheit trainierst oder besser in Deiner Kleidung passen möchtest, kann das Training im Fitnessstudio einschüchternd und überwältigend sein. Was sind die besten Gesundheistrainings für mich? Wie finde ich die … Weiterlesen →

Bei Schlaganfall und Herzinfarkt wurde allgemein davon ausgegangen, dass Krafttraining nicht viel zur Herzgesundheit beiträgt, wie Ausdauertraining (z. B. Joggen und Radfahren). Wie Tudy im Oktober in der Fachzeitschrift Medicine & Science in Sports & Exercise veröffentlichte, liefert er zum ersten Mal Beweise … Weiterlesen →