Archiv der Kategorie: Allgemein

Online Training erfolgreich nutzen – 10 goldene Regeln für dein Wohlbefinden

Wenn du Online Training erfolgreich für deine Gesundheit nutzen willst, dann aufgepasst: In diesem Blogartikel verrate ich dir, welche 10 Strategien du in deinem Training unbedingt anwenden solltest, um vital zu Leben, schnell und einfach deine Gesundheit mit digitalen Training … Weiterlesen

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Online Gesundheitstraining unterstützt den Globalen Aktionsplan für körperliche Aktivität 2018-2030 der WHO für eine gesündere Welt

Regelmäßige körperliche Aktivität hilft nachweislich bei der Vorbeugung und Behandlung nichtübertragbarer Krankheiten (NCDs) wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes sowie Brust- und Darmkrebs. Es hilft auch, Bluthochdruck, Übergewicht und Fettleibigkeit zu verhindern und kann die psychische Gesundheit, Lebensqualität und das Wohlbefinden verbessern. Zusätzlich … Weiterlesen

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Gesundheitstraining muss als medizinische Behandlung aufgenommen und finanziert werden

Eines der traditionellen Mantras des Medizinstudenten lautet: „Nur 50% von dem, was wir in der Medizin tun, kommen dem Patienten tatsächlich zugute, aber wir wissen nicht, welche 50%, also müssen wir alles weiter machen.“ Es ist eine vernünftige Einstellung, obwohl … Weiterlesen

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Krafttraining ist genauso wichtig wie Herz-Kreislauftraining – und Sie können es während COVID-19 von zu Hause aus durchführen

Wir werden oft mit der Botschaft bombardiert, dass regelmäßige körperliche Aktivität der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist. Wenn wir „körperliche Aktivität“ hören, denken die meisten von uns normalerweise an Aerobes-Training wie Gehen, Joggen und Radfahren. Jüngste Erkenntnisse deuten jedoch … Weiterlesen

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Online-Trainingsratschläge stimmen selten mit den nationalen Richtlinien für körperliche Aktivität überein

Unabhängig von Bequemlichkeit, Kosten oder Komfort suchen viele Menschen in Online-Ressourcen nach Informationen zu Fitness und Bewegung – insbesondere, wenn sie während der COVID-19-Pandemie mit Schließungen von Fitnesscentern und Fitnessstudios konfrontiert sind. Leider stimmen die meisten internetbasierten Empfehlungen für körperliche … Weiterlesen

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Zeit für Action! Gesundheitstraining und Covid-19

Gesundheitstraining und Sport ist wahrscheinlich nicht das oberste Gebot, da wir während der Coronavirus-Pandemie (COVID-19) Schwierigkeiten haben, uns, unsere Familien und unsere Community zu schützen. Vielleicht sollte es so sein, denn gesundheitsförderliche körperliche Aktivität kann ein wertvolles Instrument zur Kontrolle von … Weiterlesen

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Wirkungen von Covid19 auf die psychische Gesundheit: Auswirkungen auf die Sport/Bewegungstherapie und auf die Behandlung in der Praxis

Ein Großteil der Welt befindet sich derzeit aufgrund der Covid19 – Pandemie in einer beispiellosen Sperrung (Neudeutsch „Lockdown“). Während wir uns mit den unmittelbaren und zukünftigen Auswirkungen dieser aufkommenden globalen Krise auf die psychische Gesundheit auseinandersetzen, müssen wir uns an unser … Weiterlesen

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Empfehlungen WHO zur COVID-19 Pandemie

Seien Sie während COVID-19 aktiv Versuchen Sie folgende Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO in Ihr alltägliches Leben umzusetzen! Versuchen Sie, längere Zeiträume im Sitzen zu verkürzen , sei es zum Arbeiten, Lernen, Fernsehen, Lesen, Verwenden von sozialen Medien oder Spielen auf Bildschirmen. Reduzieren … Weiterlesen

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Zu Hause trainieren – Wie du zu Hause ohne Geräte trainierst

Schnelle Antworten Warum trainieren? Zu Hause trainieren bietet eine ganze Reihe von Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden. Lebe länger, lebe glücklicher. Für wen ist das? Jeder. Gibt es eine günstige Option? Sich mehr zu bewegen ist kostenlos. Spazieren gehen. Benutze die Treppe. Selbst wenn … Weiterlesen

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Gier schlägt Moral

Besonders jetzt in diesen für die gesamte Menschheit einmaligen Zeiten, wird wieder ein Verhalten deutlich, welches ich nun seit über 50 Jahren beobachte. Die menschliche Gier nach Geltung und ökonomischen Erfolg ist viel stärker (für den Einzelnen auch wichtiger) als … Weiterlesen

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