Regelmäßige körperliche Aktivität hilft nachweislich bei der Vorbeugung und Behandlung nichtübertragbarer Krankheiten (NCDs) wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes sowie Brust- und Darmkrebs. Es hilft auch, Bluthochdruck, Übergewicht und Fettleibigkeit zu verhindern und kann die psychische Gesundheit, Lebensqualität und das Wohlbefinden verbessern.
Zusätzlich zu den vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen von körperlicher Aktivität können aktivere Gesellschaften zusätzliche Kapitalrenditen erzielen, einschließlich eines geringeren Einsatzes fossiler Brennstoffe, sauberer Luft und weniger überlasteter, sicherer Straßen. Diese Ergebnisse hängen mit der Erreichung der gemeinsamen Ziele, politischen Prioritäten und Ambitionen der Agenda 2030 für nachhaltige Entwicklung zusammen.
Der neue globale Aktionsplan der WHO zur Förderung körperlicher Aktivität entspricht den Forderungen der Länder nach aktualisierten Leitlinien und einem Rahmen wirksamer und durchführbarer politischer Maßnahmen zur Steigerung der körperlichen Aktivität auf allen Ebenen. Es reagiert auch auf Anfragen nach globaler Führung und einer stärkeren regionalen und nationalen Koordination sowie auf die Notwendigkeit einer gesamtgesellschaftlichen Reaktion, um einen Paradigmenwechsel bei der Unterstützung und Bewertung aller Menschen zu erreichen, die regelmäßig aktiv sind, je nach Fähigkeit und Lebensverlauf .
Der Aktionsplan wurde im Rahmen eines weltweiten Konsultationsprozesses entwickelt, an dem Regierungen und wichtige Interessengruppen aus verschiedenen Sektoren beteiligt waren, darunter Gesundheit, Sport, Verkehr, Städtebau, Zivilgesellschaft, Wissenschaft und Privatsektor.
Erwachsene sollten nach den Richtlinien für körperliche Aktivität der WHO auch muskelstärkende Aktivitäten mit mäßiger oder höherer Intensität durchführen, an denen alle wichtigen Muskelgruppen an zwei oder mehr Tagen in der Woche beteiligt sind, da diese zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten.
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