Archiv der Kategorie: Allgemein

Schnelle Antworten Warum trainieren? Zu Hause trainieren bietet eine ganze Reihe von Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden. Lebe länger, lebe glücklicher. Für wen ist das? Jeder. Gibt es eine günstige Option? Sich mehr zu bewegen ist kostenlos. Spazieren gehen. Benutze die Treppe. Selbst wenn … Weiterlesen →

Besonders jetzt in diesen für die gesamte Menschheit einmaligen Zeiten, wird wieder ein Verhalten deutlich, welches ich nun seit über 50 Jahren beobachte. Die menschliche Gier nach Geltung und ökonomischen Erfolg ist viel stärker (für den Einzelnen auch wichtiger) als … Weiterlesen →

Der Wechsel der Jahreszeiten kann zu Erkältungen, Viren und sogar Flus führen. Einige dieser Krankheiten können mehrere Wochen andauern und dein hartes Training beeinträchtigen. Es gibt viele Mythen von „Schlaf aus“ bis „Ausarbeiten“. Was ist die richtige Empfehlung? Hilft regelmäßiges Training, solche Krankheiten zu … Weiterlesen →

Die Welt ist zurzeit in Aufruhr. In diesen Zeiten spürt der Mensch wie wichtig das Thema Gesundheit ist. Als ich 2009 mit Online Gesundheitstraining angefangen habe, wollte ich mein Wissen und meine Erfahrung aus damals über 25 Jahren in Beruf … Weiterlesen →

Challenge bedeutet Herausforderung. Die Online Rückengesundheits Challenge #ORC ist ein kostenloses 30 tägiges Online-event, wo der Teilnehmer (rücken)gesundes Verhalten lernt. Nach der Anmeldung erhält jeder Kursteilnehmer täglich via Email eine kleine Aufgabe („Nudge“), die er im Laufe des Tages durchführt. … Weiterlesen →

Was sind die Vorteile und Nutzen von Gesundheitstraining und wie können Ärzte ihre Patienten ermutigen es regelmäßig durchzuführen? Wenn Gesundheitstraining ein Medikament wäre, wäre es ein Wundermittel. 1 Die Beweise für die Auswirkungen von regelmäßig gesundheitsförderlichen körperlichen Aktivitäten bei der Vorbeugung und … Weiterlesen →

Während Fortschritte bei der Beurteilung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates die Versorgung vieler Menschen verbessert haben, gab es andere, weniger vorteilhafte Entwicklungen bei der Versorgung von Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates, von denen eine die besorgniserregende Tendenz ist, zu … Weiterlesen →

Neue Leitlinien von Experten für Sportonkologie empfehlen die systematische Anwendung eines „Trainingsrezepts“ durch Angehörige der Gesundheitsberufe, Therapeuten und Fitnessfachkräfte bei der Entwicklung und Durchführung von Trainingsprogrammen, die darauf abzielen, das Risiko für die Entwicklung bestimmter Krebsarten zu senken und die … Weiterlesen →

Eine Analyse von Deloitte ergab eine durchschnittliche Kapitalrendite von 1,62 US-Dollar für jeden ausgegebenen US-Dollar im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung. Programme, die eine gute psychische Gesundheit bei der Arbeit fördern, sind nicht nur gut für die Menschen, sondern auch gut für … Weiterlesen →

Schmerzen im unteren Rückenbereich (LBP) LBP ist eine der Hauptursachen für Behinderungen und in vielen Industrieländern ein großes Problem der öffentlichen Gesundheit. Chronisch unspezifisches LBP wird normalerweise als Schmerz, Muskelverspannung oder Steifheit definiert, die unter dem Randsaum und über den unteren … Weiterlesen →