Walking oder Jogging? Was ist gesünder?

Laufen oder Walking um das Risiko von Bluthochdruck, zu hohen Blutfettwerten, Diabetes Mellitus Typ II und Herz Kreislauf Erkrankungen zu senken

Wer seine Gesundheit fördern will, kann dies sowohl mit Walking – als auch mit Jogging erreichen. Allerdings gilt: je höher der Energieverbrauch, desto größer ist der gesundheitliche Nutzen. Dies ist das Ergebnis einer Studie des Lawrence Berkeley National Laboratory und der Division of Cardiology, Hartford Hospital in den USA.

Ob Walking oder Jogging, beides hat einen gesundheitlichen Nutzen © Hartmut Knorr

Jogging oder Walking, beides hat einen gesundheitlichen Nutzen © Hartmut Knorr

Über Hartmut Knorr

ONLINE GESUNDHEITSTRAINING Hartmut Knorr ist der Entwickler von Online Gesundheitstraining und steht für qualitätsgesicherte evidenzbasierte digitale Gesundheitsanwendung. Wir entwickeln seit 1985 Gesundheits-, Präventions- und Therapieprogramme für eine gesteigerte Lebensqualität und gegen Erkrankungen die auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Seit 2009 bieten wir unseren Service online an. Dabei arbeiten wir eng mit Ärzten, Wissenschaftlern und Physiotherapeuten zusammen und greifen dabei auf moderne Tools zur Qualitätssicherung der Trainingsprozesse zurück. Auf dieser Website bieten wir Kurse, Coachings und Beratung für eine Gesundheitsvorsorge nach biopsychosozialen Ansatz an.
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