Studie zeigt neun Tipps für erfolgreiches Abnehmen

Wissenschaftlich belegt: Neun Tipps fürs erfolgreiche Abnehmen.

Viele Irrtümer und Mythen gibt es rund um das Thema Übergewicht und erfolgreiches Abnehmen – aber auch einige wissenschaftliche Daten. Was erwiesenermaßen im Kampf gegen überschüssige Pfunde hilft, haben US-Autoren zusammengetragen.

3. Jeder profitiert gesundheitlich von mehr körperlicher Aktivität, auch wenn damit keine Gewichtsabnahme erreicht wird.

4. Wer sich regelmäßig bewegt und ausreichend trainiert, kann sein Gewicht auch langfristig konstant halten.

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051?query=featured_home&

Über Hartmut Knorr

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