Wie stärke ich mein Immunsystem?

Wie stärke ich mein Immunsystem? lautet der Titel meines neuesten Videos. Inspiriert hat mich dieses Video ein Gespräch mit meinen Freunden, welches ich nach dem Training letzten Freitag mit Ihnen führte.

Wir gehen nach dem Training traditionell noch zu unserem Griechen, wo wir unsere Energiespeicher bei leckeren Speis und Getrank aufladen. Wie so oft kommen wir dann im Laufe der Zeit auf das Thema Training und Gesundheit zu sprechen. So auch an diesem Freitag.  Es kam dann die Frage auf, welche Maßnahmen wichtig sind um das Immunsystem zu stärken.

Es wurden ausschließlich Ernährungstipps und -weisheiten ausgetauscht. Zu meinem Erstaunen wurde aber kein einziger Bewegungs- bzw. Trainingstipp genannt.  Erstaunlich für mich, weil ich bereits seit meinem Studium in den 80er Jahren weiß, wie wichtig, wie alternativlos und vor allem wie hoch der Einfluss des Bewegungsverhalten auf das Immunsystem ist.

So kam ich auf die Idee ein Video zu drehen, dass die Bedeutung von Bewegung/körperlichen Training auf das Immunsystem beschreibt.

In meinem neuen Video „Wie stärke ich mein Immunsystem?“ zeige ich auf, was Sie tun können um Ihr Immunsystem zu stärken.

Weiterhin erfahren Sie die 4 größten Fehler, die über 95 % aller Deutschen in Ihrem alltäglichen Leben machen, welche das Immunsystem schwächen!

Anhand von verschiedenen aktuellen Studien, gebe ich Ihnen die 3 wichtigsten Tipps, die Sie im wahrsten Sinne des Wortes beherzigen sollten, damit Sie gesund lange Leben.

Klicken Sie hier und schauen Sie sich dieses nachdenkliche Video jetzt an.

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Über Hartmut Knorr

ONLINE GESUNDHEITSTRAINING Hartmut Knorr ist der Entwickler von Online Gesundheitstraining und steht für qualitätsgesicherte evidenzbasierte digitale Gesundheitsanwendung. Wir entwickeln seit 1985 Gesundheits-, Präventions- und Therapieprogramme für eine gesteigerte Lebensqualität und gegen Erkrankungen die auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Seit 2009 bieten wir unseren Service online an. Dabei arbeiten wir eng mit Ärzten, Wissenschaftlern und Physiotherapeuten zusammen und greifen dabei auf moderne Tools zur Qualitätssicherung der Trainingsprozesse zurück. Auf dieser Website bieten wir Kurse, Coachings und Beratung für eine Gesundheitsvorsorge nach biopsychosozialen Ansatz an.
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