Wie viel Bewegung ist gesund?

Körperliche Aktivität hält fit, macht gesund, erhöht die Kreativität, erneuert die Nervenzellen und hat viele weitere positive Eigenschaften. Doch wie viel Aktivität sollte es sein? Diese Frage beantwortet unter anderem der Präventionskurs der Bewegungsführerschein und der aktuelle Artikel von Spiegel Online den Sie hier nachlesen können.

Über Hartmut Knorr

ONLINE GESUNDHEITSTRAINING Hartmut Knorr ist der Entwickler von Online Gesundheitstraining und steht für qualitätsgesicherte evidenzbasierte digitale Gesundheitsanwendung. Wir entwickeln seit 1985 Gesundheits-, Präventions- und Therapieprogramme für eine gesteigerte Lebensqualität und gegen Erkrankungen die auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Seit 2009 bieten wir unseren Service online an. Dabei arbeiten wir eng mit Ärzten, Wissenschaftlern und Physiotherapeuten zusammen und greifen dabei auf moderne Tools zur Qualitätssicherung der Trainingsprozesse zurück. Auf dieser Website bieten wir Kurse, Coachings und Beratung für eine Gesundheitsvorsorge nach biopsychosozialen Ansatz an.
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