Archiv der Kategorie: Allgemein

Warum kannst du Online Gesundheitstraining trauen? Schlüsselnachrichten Sportwissenschaftler haben festgestellt, dass nur einer von 20 Menschen die gesundheitswirksame Dosis an Ausdauer- und Krafttraining erreichen. Laut einer Studie aus England treiben insbesondere Menschen mittleren Alters und Frauen weniger gesundheitswirksam Sport und … Weiterlesen →

Mein Name ist Gregers, ich bin 72 Jahre alt und lebe mit mehreren chronischen Erkrankungen: Arthrose in den Knien und Hüften, Bluthochdruck, Gicht, Vorhoftachykardie, Kreuzschmerzen, Asthma, schnelle Augenbewegungs-Schlafverhaltensstörung, obstruktive Schlafapnoe, zentral Schlafapnoe und periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen. Meine Erkrankungen haben … Weiterlesen →

Wenn du Online Training erfolgreich für deine Gesundheit nutzen willst, dann aufgepasst: In diesem Blogartikel verrate ich dir, welche 10 Strategien du in deinem Training unbedingt anwenden solltest, um vital zu Leben, schnell und einfach deine Gesundheit mit digitalen Training … Weiterlesen →

Regelmäßige körperliche Aktivität hilft nachweislich bei der Vorbeugung und Behandlung nichtübertragbarer Krankheiten (NCDs) wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes sowie Brust- und Darmkrebs. Es hilft auch, Bluthochdruck, Übergewicht und Fettleibigkeit zu verhindern und kann die psychische Gesundheit, Lebensqualität und das Wohlbefinden verbessern. Zusätzlich … Weiterlesen →

Eines der traditionellen Mantras des Medizinstudenten lautet: „Nur 50% von dem, was wir in der Medizin tun, kommen dem Patienten tatsächlich zugute, aber wir wissen nicht, welche 50%, also müssen wir alles weiter machen.“ Es ist eine vernünftige Einstellung, obwohl … Weiterlesen →

Wir werden oft mit der Botschaft bombardiert, dass regelmäßige körperliche Aktivität der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist. Wenn wir „körperliche Aktivität“ hören, denken die meisten von uns normalerweise an Aerobes-Training wie Gehen, Joggen und Radfahren. Jüngste Erkenntnisse deuten jedoch … Weiterlesen →

Unabhängig von Bequemlichkeit, Kosten oder Komfort suchen viele Menschen in Online-Ressourcen nach Informationen zu Fitness und Bewegung – insbesondere, wenn sie während der COVID-19-Pandemie mit Schließungen von Fitnesscentern und Fitnessstudios konfrontiert sind. Leider stimmen die meisten internetbasierten Empfehlungen für körperliche … Weiterlesen →

Gesundheitstraining und Sport ist wahrscheinlich nicht das oberste Gebot, da wir während der Coronavirus-Pandemie (COVID-19) Schwierigkeiten haben, uns, unsere Familien und unsere Community zu schützen. Vielleicht sollte es so sein, denn gesundheitsförderliche körperliche Aktivität kann ein wertvolles Instrument zur Kontrolle von … Weiterlesen →

Ein Großteil der Welt befindet sich derzeit aufgrund der Covid19 – Pandemie in einer beispiellosen Sperrung (Neudeutsch „Lockdown“). Während wir uns mit den unmittelbaren und zukünftigen Auswirkungen dieser aufkommenden globalen Krise auf die psychische Gesundheit auseinandersetzen, müssen wir uns an unser … Weiterlesen →

Seien Sie während COVID-19 aktiv Versuchen Sie folgende Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO in Ihr alltägliches Leben umzusetzen! Versuchen Sie, längere Zeiträume im Sitzen zu verkürzen , sei es zum Arbeiten, Lernen, Fernsehen, Lesen, Verwenden von sozialen Medien oder Spielen auf Bildschirmen. Reduzieren … Weiterlesen →