Osteoporose: Was hält die Knochen gesund?

Mit zunehmenden Alter und mit einer einhergehenden geringeren körperlichen Aktivität bauen verschiedene Funktionen im menschlichen Körper ab.  Eine der Folgen ist eine geringere Knochendichte welche ein erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen mit sich bringt. Die Krankheit nennt sich Osteoporose.

Was ist die wichtigste Maßnahme um diese Krankheit vorzubeugen?

Die Antwort lautet: Krafttraining.

Auch die Programme von online gesundheitstraining sind so ausgerichtet, daß sie nicht nur Rückenschmerzen vorbeugen, sondern auch diese Krankheit verhindern können.

Ein aktueller Artikel von Spiegel Online bestätigt diese Aussage.

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Über Hartmut Knorr

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