Osteoporose: Was hält die Knochen gesund?

Mit zunehmenden Alter und mit einer einhergehenden geringeren körperlichen Aktivität bauen verschiedene Funktionen im menschlichen Körper ab.  Eine der Folgen ist eine geringere Knochendichte welche ein erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen mit sich bringt. Die Krankheit nennt sich Osteoporose.

Was ist die wichtigste Maßnahme um diese Krankheit vorzubeugen?

Die Antwort lautet: Krafttraining.

Auch die Programme von online gesundheitstraining sind so ausgerichtet, daß sie nicht nur Rückenschmerzen vorbeugen, sondern auch diese Krankheit verhindern können.

Ein aktueller Artikel von Spiegel Online bestätigt diese Aussage.

Zum kostenlosen Online basierten Probetraining können Sie sich hier anmelden.

 

 

Über Hartmut Knorr

ONLINE GESUNDHEITSTRAINING Hartmut Knorr ist der Entwickler von Online Gesundheitstraining und steht für qualitätsgesicherte evidenzbasierte digitale Gesundheitsanwendung. Wir entwickeln seit 1985 Gesundheits-, Präventions- und Therapieprogramme für eine gesteigerte Lebensqualität und gegen Erkrankungen die auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Seit 2009 bieten wir unseren Service online an. Dabei arbeiten wir eng mit Ärzten, Wissenschaftlern und Physiotherapeuten zusammen und greifen dabei auf moderne Tools zur Qualitätssicherung der Trainingsprozesse zurück. Auf dieser Website bieten wir Kurse, Coachings und Beratung für eine Gesundheitsvorsorge nach biopsychosozialen Ansatz an.
Dieser Beitrag wurde unter Allgemein abgelegt und mit , , , verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

*