Heute am 15.03.2017 ist der Tag der Rückengesundheit. Zu diesem Anlass hat Online Gesundheitstraining ein kostenloses Online Training entwickelt, indem es 5 einfache Übungen aus dem von gesetzlichen Krankenkassen bezuschussten Onlinekurs Rückentraining für zuhause 2.0 zeigt.
https://manychat.com/l1/onlinerueckentraining
Der bundesweite Aktionstag zum Tag der Rückengesundheit soll dazu dienen das Bewusstsein für einen gesunden Rücken zu stärken und die Vorbeugung von Rückenschmerzen stärker in den Fokus zu rücken.
Das Motto des diesjährigen Tags lautet „Balance halten – Rücken stärken!“
Die 5 Übungen werden zunächst einzeln, täglich gezeigt und können sofort umgesetzt werden. Nach 5 Tagen werden dann die Übungen komplett gezeigt.
Die einzelnen Übungen dauern maximal 30 Sekunden.
Das Training richtet sich an Menschen die viel vor dem PC sitzen und (Nacken)Verspannungen vorbeugen möchten.
Das Besondere: Ihr könnt jederzeit mit dem Entwickler dem Sporttherapeuten Hartmut Knorr aus Hannover in diesem Training chatten.
