Onlinekurs „Rückentraining für zuhause 2.0“ auf A+A ausgezeichnet

Gesundheits- und Bewegungscoach Hartmut Knorr ist nun IN FORM Netzwerkpartner

Düsseldorf/Hannover, 08. Oktober 2017 – Die Verleihung der „Wir sind IN FORM“-Plakette symbolisiert die Aufnahme des Bewegungskurses „Rückentraining für zuhause 2.0“ bei „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“. Das im Rahmen der internationalen Fachmesse A+A ausgezeichnete Programm richtet sich an Berufstätige, die viel vor dem Computer sitzen und Abwechslung in ihre bewegungsarme Arbeitswelt bringen möchten. Die Initiative IN FORM wird getragen vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft und vom Bundesministerium für Gesundheit.

„Der achtwöchige Onlinekurs und die Website bieten Kursteilnehmenden eine optimale Möglichkeit, sich selbstverantwortlich um ihr Gesundheitsverhalten zu kümmern“, so der Initiator des Projekts, Gesundheits- und Bewegungscoach Hartmut Knorr. „Die Teilnehmenden können selbst bestimmen, wann und wo sie trainieren möchten.“ Seit November 2016 ist sein Onlinekurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.

Der Kurs vermittelt durch Videos zum Nachmachen und Üben die wichtigsten Grundlagen des Rückentrainings. Kursteilnehmende können die Übungen in ihrem eigenen Tempo ausführen und beliebig oft wiederholen. Neben rückengesunden Übungen liefert das Programm auch Informationen zu Motivation und Persönlichkeitsentwicklung. Eine einmalige Zahlung gewährt lebenslangen Zugriff zum Kurs. 

„Rückentraining für zuhause 2.0“ ermöglicht ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Training und fördert die körperliche Gesundheit von berufstätigen Erwachsenen. Deshalb erhält das Projekt heute die „Wir sind IN FORM“-Plakette. Damit wird das Projekt in das bundesweite Netzwerk von IN FORM aufgenommen und erhält Serviceleistungen für Projektmanagement und Öffentlichkeitsarbeit.

IN FORM ist eine bundesweite Initiative, die sich seit 2008 für eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung in Deutschland einsetzt. „Wir sind IN FORM“ zeichnet Projekte aus, die Ernährungs- und Bewegungsbildung vorbildlich umsetzen und damit die Ziele von IN FORM unterstützen. Projektträger aus ganz Deutschland, die sich den Themen gesunde Ernährung und Bewegung widmen, sind eingeladen, sich für „Wir sind IN FORM“ zu bewerben.

Zusätzliche Informationen

Das Projekt „Rückentraining für zuhause 2.0“

  • Der 8-wöchige Onlinekurs soll Rückenschmerzen vorbeugen und berufstätige Erwachsene dazu motivieren, sich selbstverantwortlich um ihre Gesundheit zu kümmern. Geleitet werden die Trainingsvideos von Gesundheits- und Bewegungscoach Hartmut Knorr.
  • Schwerpunkte des Onlinekurses und der Website sind Bewegung, Training, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung. Durch Beratung und Coachingmaßnahmen sollen Teilnehmer dazu motiviert werden, ihre Ressourcen optimal zu nutzen.
  • Ziele des Projekts:
  1. Motivation zu selbstverantwortlichem Gesundheitsverhalten
  2. Prävention von Rückenschmerzen
  3. Vermittlung von Selbstmotivationstechniken
  4. Integration der Übungen in den Alltag
  • Das Programm wurde von Hartmut Knorr entwickelt, der als Diplom-Sportlehrer, Buchautor, Trainer und Gesundheitscoach tätig ist.
  • Kursteilnehmende können den Kurs lebenslang nutzen und zeit- und ortsunabhängig das Rückentraining absolvieren. Es sind keine Zusatzgeräte erforderlich und die Übungen sind sofort umsetzbar.
  • Die Weltgesundheitsorganisation WHO, Sportmediziner und Physiotherapeuten empfehlen den Kurs, welcher den Leitlinien internationaler Fachgesellschaften zur Vorbeugung und Therapie von lebensstilbedingten Erkrankungen wie Rückenschmerzen entspricht.
  • Der Onlinekurs „Rückentraining für zuhause 2.0“ ist seit November 2016 nach § 20(a) Abs. 1 SGB V zertifiziert und die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs zwischen 80% und 100%.
  • Weitere Informationen: http://online-gesundheitstraining.com/vkrfz-2-0-3/
  • Projektansprechpartner

Hartmut Knorr, Donaustr. 15, 30519 Hannover Tel.: 0 511 260 52 08 hartmut.knorr24@gmail.com

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Über Hartmut Knorr

ONLINE GESUNDHEITSTRAINING.DE

Online Gesundheitstraining.de ist spezialisiert darauf, Menschen zu helfen, gesünder zu Leben durch gezielte Trainings- und individuelle Coachingmassnahmen.

Im Schnitt nehmen ihre Klienten 10 % Köperfett im Jahr ab und reduzieren Rückenschmerzen bei 90 % in den ersten 6 Monaten, davon werden über 50 % schmerzfrei.

Zur Person
Ihr „ich fühle mich Gut Partner 2.0“. Seit 1985 habe ich als Diplom-Sportlehrer und Sporttherapeut ca. 30 000 Menschen im Gesundheitstraining betreut. Dabei stellte ich fest, daß viele Menschen zu Beginn hoch motiviert waren an Ihrem Körper etwas zu verändern, fitter werden wollten oder sich einfach nur besser fühlen wollten. Viele Menschen hörten mit dem Training auf. Ca. 90 % aller Anfänger traineren nach zwei Jahren nicht mehr. Das bedeutet im Umkehrschluss nur ca. 10 % profitieren vom hohen gesundheitlichen Nutzen eines Trainings. Durch meine berufliche Erfahrung, vielen Gesprächen mit Kunden und anderen Trainern, Coaches, Therapeuten und durch zahlreiche Fortbildungen ist es mir gelungen Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale herauszufinden was den erfolgreichen 10 % von den erfolglosen 90 % unterscheidet. Diese Erfolgsmerkmale und Eigenschaften sind
1. die Selbstmotivation,
2. das eigenverantwortliche Handeln und
3. die richtige Einstellung und Wille.
Sie sind die Schwerpunkte meiner Online Beratung und richten sich an Menschen die gesund in der zweiten Lebenshälfte leben und geniessen wollen. Mein Ziel und mein größter Wunsch ist es, in den nächsten Jahren mindestens 10 000 Menschen zu einem erfolgreicheren und genussreicheren Leben über das Internet zu verhelfen. Weitere Stationen meines Lebens.
2007 Veröffentlichung des Buches „Gesund durch Sport aber wie?!“. 2008 freiberuflicher Gesundheits- und Bewegungscoach.
2013 Online Beratung und Coaching in den Bereichen Training, Ernährung und Motivation über dem Blog Online-Gesundheitstraining.de

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